Целостный подход к исцелению — работа идет как на физическом уровне, так и на эмоциональном, ментальном, энергетическом и духовном.

Йога терапия традиции Винийога — это глубокая серьезная терапевтическая практика в основе которой лежат знания Йоги, Аюрведы, Вед, Упанишад, Йога сутр, текст Йога Рахасья — священный йогический текст который был утерян и который наш учитель Кришнамачария восстановил в состоянии глубокого транса в одном из своих паломнических путешествий по святым местам в Индии

Все эти знания и практики мы используем для целостного оздоровления и исцеления человека и гармонизации его состояния, работе с чакрами, работе с энергией, духовного роста

чаще всего это комбинация практик: дыхательные практики, простые асаны (физические упражнения тела), Ведические мантры и Ведические песнопения, медитации, визуализации, ньясы (активация энергии в теле)

нет, практики Йога терапии подбираются индивидуально и начать заниматься может каждый. Никакая подготовка не нужна. От вас требуется только ваше желание

Йога терапия традиции Винийога больше похожа на медитативное путешествие самопознания и исцеления, гармонизации себя, исцеление происходит целостно как на уровне тела, так и на уровне духа, эмоций, ментального и энергетического планов.

Как говорил сам Т.Кришнамачария: «Йога терапия — это операция без хирургического вмешательства.»

Мы создаем специальные благоприятные условия для человека, в которых начинают происходить благоприятные для него изменения.

Изменения происходят на тонких вибрационно-энергетических планах. И затем с тонких планов они плавно интегрируются в нашу жизнь.

Изменения происходят плавно и нужно дать время и пространство на эти процессы.

Практики подбираются индивидуально. Каждый человек уникален как и его запрос.

Эффект и позитивные изменения от практик вы ощутите очень быстро, но для того, чтобы закрепить результат нужно больше времени.

Практики йога терапии выравнивают состояние, улучшают и укрепляют здоровье как физическое так и психо-эмоциональное, способствуют самопознанию, расширению, раскрытию своего потенциала.

Ведические мантры мгновенно повышают наши вибрации.

В йогической традиции Ведические мантры именуются «апаурушея», что подразумевает их Божественное происхождение. Эти звуки, слова и вибрации считаются проявлением иного измерения.

Поскольку ведические мантры и песнопения несут в себе высокие вибрации и не имеют человеческой природы, их считают творением не людьми, а высшей силой.

Ведические мантры и песнопения – шрути – это то, что было услышано риши древними провидцами в Индии, которые находились в состоянии глубокой медитации, транса.

Мантры служат мостом к божественной вибрации, способствуя возвышению уровня сознания и открытию глубоких прозрений как во время, так и после практики. Они способствуют исцелению и духовному росту.

Посредством мантр мы наполняемся позитивной энергией, успокаиваем ум и концентрируем его на важном.

Мантры озаряют нас светом и защитой, очищая от негатива как внутренний мир, так и окружающую нас действительность.  В свою очередь, позитивное притягивается к нам, подобно магниту. Наше сознание возвышается, а мы становимся более осознанными существами.

Низкие вибрации – страх, тревога, болезнь, ревность, зависть, горе, депрессия, апатия, гордыня, эго, сомнения, негативные мысли, дурные привычки, зависимости, стагнация.

Высокие вибрации – любовь, свет, благодарность, сострадание, поддержка, позитивный настрой, позитивные мысли и ожидания, радость, счастье, здоровье, энергия, честность, доверие, спокойствие, гибкость, легкость.

Да, можете. если вы по какой угодно причине не хотите пропевать или прослушивать мантры, то я разработаю для вас практику, которая будет включать в себя только работу с телом и с дыханием

Пранаяма — дыхательные упражнения йоги. Основа практик Йога терапии традиции Винийога

Древние тексты, такие как «Йога-ягнья-валкья», утверждают, что у человека, испытывающего беспокойство, тревогу или растерянность, количество праны вне тела превышает ее количество внутри.

Увеличение количества праны (прана – жизненная энергия) вне тела наблюдается при ухудшении самочувствия, сопровождаясь снижением качества и плотности праны внутри тела. Недостаток праны в теле может проявляться чувством заторможенности или ограниченности, отсутствием стремлений и мотивации, апатией и даже депрессией. Физические недомогания также могут быть связаны с дефицитом праны.

Гармоничное и уравновешенное состояние наоборот способствует минимизации утечки праны из тела. Когда вся прана сосредоточена внутри тела, эти симптомы отсутствуют.

Если пране не хватает места в теле, это означает, что ее вытесняет нечто постороннее, которое не должно там присутствовать. Практика пранаямы направлена на устранение этого «мусора», что позволяет концентрировать все больше праны внутри тела.

Состояние ума тесно связано с качеством внутренней праны. Влияя на поток праны через дыхание, мы можем изменить свое состояние ума, и наоборот. Йога использует эту взаимосвязь для концентрации праны и обеспечения ее свободного течения внутри тела.

На санскрите термин «дукха» обозначает страдание, которое может иметь как физическую, так и эмоциональную природу. Болезнь — это страдание, негативные мысли — страдание. «Дукх» переводится как «сжатие», а «кхам» — как «пространство в сердце».  Таким образом, «дукхам» можно интерпретировать как сжатие, ограничение или закрытость этого внутреннего пространства.

Sukham

Противоположное состояние страдания — это счастье, открытость сердца, расширение сознания и возможностей.

Энергия течет свободно и беспрепятственно, подобно реке, которая непрестанно движется и расширяется.  Ваше дыхание свободно, а ваши эмоции не скованы рамками. Это вовсе не означает, что ваши эмоции всегда положительны. Отрицательные эмоции также имеют право на существование и должны быть выражены, а не подавлены.

Подавление эмоций может привести к образованию психологических блоков, которые впоследствии могут трансформироваться в физические заболевания. Необходимо осознавать и выражать свои эмоции экологичным способом, давая им пространство для существования.

В йоге считается, что движение и свободный поток энергии — это основа здоровья, а блокировка и застой — путь к болезни.

Чувство расширения, окрыления, позитивный настрой и ощущение поддержки, соединение с собой.

Все плохое начинает вычищаться и отваливаться, а все хорошее начинает притягиваться как к магниту.

Близкие и ваше окружение увидят даже внешне как вы поменяетесь, вы буквально начнете излучать сияние изнутри.

Традиция Винийоги, Традиция Тирумалая Кришнамачарии — это Древняя традиция йоги, знания и практики которой передавались в непрерывной манере (ачария парампара) как минимум 1200 лет от одной династии учителей другим. Учителя нашей традиции — Т.Кришнамачария, Т.К.В.Десикачар, Каустубха Десикачар (внук Кришнамачарии, мой учитель у которого я обучалась на протяжении 9 лет в его школе в Индии), Менака Десикачар, Веданта Десика, Натхамуни, Наммальвар, Ямуначарья, Пундарикакша, Рамамишва.

Чистота и глубина знаний традиции важна не только потому что знания и практики переданы нам без искажений и в чистом виде, но так же и потому, что когда мы начинаем путь исцеления и развиваться духовно, на нашем пути возникают препятствия. Сила и глубина традиции, поддержка наших учителей, кто был на этом пути до нас дают нам огромную поддержку и защиту, направляют и оберегают нас, помогают нам преодолеть все препятствия на нашем пути.

Йогачарья Тирумалай Кришнамачарья был одним из самых влиятельных учителей йоги современности. Сегодня Кришнамачарию во всем мире считают дедушкой  современной йоги.

Он был ученым, учителем, астрологом, целителем, поэтом, эрудитом. Он был к тому же настоящим революционером и благодаря нему сегодня мы имеем возможность прикоснуться к настоящим дарам и сокровищам, которые раньше были доступны только избранным и держались в строгой тайне.

Свои знания Кришнамачария передал своему сыну и преемнику Десикачару, а тот в свою очередь передал своему сыну Каустхубу Десикачару, у которого я и обучалась в Индии в Ченнае в Krishnamacharya Healing and Yoga Foundation.

Кришнамачария в разные годы своей жизни преподавал по-разному. Но в более поздний период жизни сфокусировался именно на целительстве и йога терапии.

Очень часто люди путают понятие духовности и религии.

Йога это не религия. Йогой могут заниматься люди разных вероисповеданий. Йога открыта для всех.

Йога не обязывает вас менять ваши религиозные убеждения. Йога наоборот усиливает и укрепляет вашу веру, вне зависимости к какой религии вы относитесь.

В летний период 2015 года, живя в Лондоне и работая профессиональным фотографом в области моды, однажды счастливый случай привел меня к традиции йоги Кришнамачарии.

В то время мой образ жизни был насыщен высоким уровнем стресса, напряжением и разрушительным поведением. Я и моё окружение страдали от недостатка осознанности, погружаясь в погоню за иллюзорными успехами и подчеркивая свои достижения для утоления эго.

Механизмы снятия стресса, которые действовали в моей социальной среде, были нездоровыми и совершенно нормализованными. Я не осознавала, что существуют альтернативные подходы к улучшению качества жизни.

Однако, ближе познакомившись учением Кришнамачарии, передо мной открылись новые горизонты, позволяющие изменить образ жизни. Этот путь стал для меня важным процессом самопознания и самосовершенствования, в ходе которого я научилась внимательнее прислушиваться к себе. Я освоила техники, позволяющие очищать своё сознание от негативных мыслей и шаблонов поведения, заменяя их на позитивные и конструктивные установки.

Данный путь можно охарактеризовать как процесс трансформации, в частности, перехода от деструктивного образа жизни к созидательному, от тьмы к свету. В ходе практик я пришла к пониманию, что источником собственных страданий являемся мы сами, но, в то же время, мы способны изменить сценарии на более благоприятные для себя. Это осознание стало для меня истинным откровением, я глубоко прочувствовала его каждой частицей своего существа.

Когда я только начинала заниматься йога-терапией, несмотря на своё стремление работать с энергиями, медитировать и духовно развиваться, предложение моей учительницы начать петь Ведические мантры вызвало во мне неожиданное сопротивление. Причины такого состояния оставались для меня загадкой. К счастью, моя наставница проявила мудрость и постепенно вводила меня в практику, предлагая пропевать короткие фрагменты мантр в завершение наших занятий.

После этих практик я стала испытывать чувство невероятного восторга, словно за моей спиной вырастали огромные крылья, поднимая меня над землёй. Все проблемы, заботы и тревоги исчезали, оставляя лишь ощущение невесомости и внутреннего покоя. Эта практика дарила мне ощущение свободы и вдохновения.

Йога-терапия стала для меня подобием крыльев, которые возносят нас над жизненными трудностями, придавая силы и поддержку на протяжении всего пути. Приобщение к традиции Винийоги, открыло новые горизонты и дало мне возможность вести более осознанную жизнь, полную света и гармонии.

К сожалению в теории эти практики не работают и все зависит от вас и только вас.

Если я вам дам практику, а вы ее не будете делать, то и результата не будет. Необходима дисциплина, готовность вкладывать свою энергию и свое время для достижения наилучших результатов.