tasya bhūmiṣu viniyogaḥ
Метод Винийоги — это адаптация практик йоги под практикующего и его потребности.
Это значит, что практика йоги подбирается индивидуально под каждого человека, его запрос и его потребности. С помощью такой формы практики достигаются наилучшие результаты.
В древние времена йогу преподавали только индивидуально, групповых занятий не было.
В традиции Винийоги мы обучаем так же как преподавали наши учителя и учителя наших учителей много лет назад.
Древние знания и практики при этом не изменяются, но мы адаптируем их, донося до современного человека в простой и доступной для понимания манере.
В традиции Винийоги мы используем различные инструменты йоги работая с телом, с дыханием, со звуком, с энергией, с сознанием и подсознанием, с фокусом и вниманием.
Мы работаем с различными инструментами йоги: асана, пранаяма, мудры и банды, звук и мантры, медитации и визуализации, ньясы и проч.
Инструменты подбираются под каждого практикующего индивидуально и в соответствии с его потребностями и самое главное в соответствии с его комфортом.
Если, например, Вы не открыты к работе с мантрами, мы будем работать с телом и дыханием.
Если Ваше тело пока не готово к сложным асанам, мы для Вас подберем правильные вариации выполнения этих асан, с помощью которых эффект асан будет достигнут, а их полная функция будет раскрыта.
Для того, чтобы начать заниматься Винийогой не требуется опыта практик и не нужна никакая физическая подготовка. Каждый может начать. Самое главное Ваше желание.
Винийога — это метод преподавания, по которому обучал Шри Тирумалай Кришнамачария и его сын и последователь Т.К.В.Десикачар.
Я начала свое обучение Винийоге в 2015 году у внука Кришнамачарии Каустхуба Десикачара в Индии.
Винийога — прежде всего нацелена на оздоровление тела и на дисциплину сознания. Это освобождение от любого рода физического, эмоционального и духовного дискомфорта, боли и страдания.
Практики Винийоги это глубокий опыт познания себя, серьезных трансформаций и раскрытия своего истинного потенциала.
Продолжение о процессе Винийоги читайте в следующем разделе о йога терапии.
